夜になると、隣の部屋からの話し声やテレビの音に悩まされていませんか？
集合住宅での生活音は、避けたくてもどうしても気になるものですよね。
でも
と感じている方も多いはず。
実はそんなあなたにぴったりなのが、
ダイソーやセリアなど100均で手に入る防音グッズです。
この記事では、コスパ抜群のアイテムを活用して、
今すぐ実践できる防音対策を詳しくご紹介します。
これを読めば、賃貸でも気軽に騒音ストレスを軽減できる方法がきっと見つかりますよ。
隣の部屋の騒音を防ぐための100均グッズ活用法
ダイソーやセリアで手に入る防音アイテム
ダイソーやセリアには、手軽に使える防音アイテムが豊富に揃っています。
100円ショップながら、驚くほど多機能なアイテムが揃っているため、
初心者でも手軽に防音対策を始めることができます。例えば、
- 防音マット：厚みのあるクッションマットは足音や振動音の軽減に効果的で、床に直接敷くだけで手軽に使用できます。特にジョイント式のマットは、部屋の形状や広さに合わせて自由に組み合わせが可能なため、狭いスペースや広範囲にも対応しやすいアイテムです。
- 防音シート：壁や床に貼るだけで音を吸収しやすくなるアイテムで、薄手ながらも遮音性の高いものが多く揃っています。マスキングテープなどを併用して簡単に設置できるため、賃貸住宅でも安心して使用できます。
- 隙間テープ：ドアや窓の隙間を埋めて、外からの音の侵入を防ぐ効果があります。スポンジ素材やゴム素材など種類が豊富で、貼りやすく、手軽に隙間を埋めることができるため、冷暖房効率の向上にも一役買います。
自作でできる防音対策方法
100均アイテムを組み合わせて、簡単に防音対策を行うことも可能です。
自分の環境や用途に合わせてアレンジできる点が魅力です。
- 段ボール＋吸音材：段ボール箱に吸音材を貼り、中にスピーカーなどを入れることで防音ボックスに。発泡スチロール板やスポンジシートを段ボールの内側に貼ることで、音の反響を抑える効果が高まります。小型家電やパソコン周りにも応用可能です。
- カーペット＋防音マット：床に敷くことで、足音を軽減。特にカーペットの下に防音マットを重ねることで、二重の防音層を作ることができ、衝撃音の緩和に効果的です。
- カーテン＋吸音シート：遮音効果のあるカーテンとシートを併用すると、窓からの音漏れを抑えられるだけでなく、部屋全体の防音性能が向上します。吸音シートは、カーテンの裏側に取り付けることで見た目を損なわずに設置でき、断熱効果も期待できます。
騒音の種類を理解しよう
隣の部屋からの音の発生源
騒音の主な発生源を理解することで、適切な対策を取ることができます。
騒音は主に隣人の生活音から発生することが多く、特に集合住宅では注意が必要です。
- 話し声：通常の会話であっても、壁が薄い場合は隣室まで聞こえることがあります。特に深夜や早朝の静かな時間帯には、小さな声でも気になりやすいです。また、電話やオンライン会議の声が響くケースも多いです。
- テレビの音：テレビのボリューム設定や設置場所によっては、壁を通して隣室に音が漏れる原因となります。特にアクション映画やスポーツ観戦など、大きな音が多いコンテンツは注意が必要です。
- 足音や家具の移動音：歩く際の足音や椅子の引きずり音、重い家具を動かした際の振動音は、床や壁を通じて響きやすくなります。特に深夜の足音は、下階や隣室に大きなストレスを与えることもあります。
防音対策が必要なシーン
- 深夜に隣の部屋の騒音が気になる場合や、夜間の静けさを保ちたい場合。
- テレワーク中に集中したい場合や、オンライン会議などで外部音を遮断したい場合。
- リラックスできる空間を作り、音に邪魔されずに趣味や睡眠を楽しみたい場合。防音対策はこうしたシーンで特に役立ちます。
100均で揃う防音グッズ
防音マットの種類と選び方
100均にはさまざまな防音マットが販売されています。
防音マットは、床からの振動音や足音を軽減するための手軽なアイテムとして人気があります。
防音対策の第一歩として取り入れやすいのも特徴です。
- ジョイントマット：床に敷くだけで防音効果を得られる、定番のアイテムです。厚みのあるタイプを選ぶとより高い吸音性が期待でき、色やデザインのバリエーションも豊富なため、インテリアにもなじみやすいです。また、カットしやすい素材のため、部屋の形に合わせて自由にカスタマイズ可能です。
- ウレタンマット：厚みのあるものを選ぶとより効果的で、特に重さのある家具の下や子供部屋に敷くと、足音や物を落とした際の衝撃音を軽減します。防水タイプや滑り止め付きのものもあるので、使用場所に応じて選びましょう。
防音シートを使った設置方法
- 壁に貼る：軽量のものはマスキングテープや両面テープを使って固定。壁一面に貼ることで、隣室からの生活音を軽減できます。より効果を高めるために、重ね貼りや家具との併用も有効です。
- 床に敷く：ラグの下に敷くと音の吸収力アップ。カーペットと組み合わせることで、足音や物音をより効果的に防ぎます。さらに床から伝わる振動音の緩和にも効果的です。
防音ボックスの活用事例
100均の段ボールや発泡スチロールを利用して、
簡易的な防音ボックスを作成可能です。
スピーカーや家電、パソコン周りなど、
音が気になるアイテムをボックス内に収めることで音漏れを抑えます。
内側に吸音材を追加すると、より高い防音効果が得られます。
小物収納用のボックスでも代用可能なため、用途に応じたサイズ選びもポイントです。
家具の配置が防音に与える影響
効果的な家具の配置方法
家具の配置を工夫することで、防音効果を高めることができます。
家具は壁や床から伝わる音を物理的に遮断する役割を果たします。
- 本棚を壁側に置く：隣の部屋との壁に本棚を配置すると音を遮断。本棚には本をたくさん収納することで、音を吸収する効果がさらに高まります。背の高い本棚を選ぶことで、壁全体を覆い隠すような配置が可能です。
- ベッドを壁から少し離す：ベッドを壁から数センチ離して設置することで、壁を伝ってくる振動音を抑える効果があります。ベッドと壁の間にクッション材やウレタンシートを挟むと、さらに防音性能が向上します。また、ベッドの下にラグマットや防音マットを敷くことで、下階への足音なども軽減可能です。
- 大型家具で壁を覆う：クローゼットやタンスなどの大型家具を壁沿いに設置することで、音の伝わりを和らげる効果も期待できます。
隙間を埋めるための素材と方法
- クッション材を隙間に詰める：家具と壁の間や、家具同士の隙間にクッション材を詰めることで、音の漏れを軽減できます。100均で手に入るスポンジやウレタン素材が便利です。
- すき間テープを活用：ドアや窓の隙間にも活用でき、家具の裏にも貼り付けることで、音の反響を抑えるサポートにもなります。
防音効果を高めるための工夫
カーテンの選び方と効果
防音カーテンを使うことで、外部からの音を軽減できます。
特に、厚手で重量感のある生地は音の遮断効果が高く、
外からの騒音が気になる方に適しています。
また、裏地に遮音素材が使われているカーテンを選ぶと、
さらに高い防音性能を発揮します。
防音カーテンは、音だけでなく遮光性や断熱性にも優れているため、
季節を問わず快適な室内環境を保つのに役立ちます。
デザインのバリエーションも豊富なので、インテリアに合わせて選ぶことができます。
ドアの隙間を塞ぐテープ
- 隙間テープ：ドアの下に貼ると、音漏れを防止。さらに、ドアの上下や左右の隙間にも貼ることで、より高い防音効果を得られます。スポンジタイプやゴム製など種類も豊富で、設置も簡単です。100均で手に入る隙間テープはコストパフォーマンスにも優れ、初心者でも気軽に取り付けられるのが魅力です。
吸音材を使った壁面の工夫
- 100均のウレタンシートを活用：壁や天井などの広い面に貼り付けることで、音の反響を抑え、室内の静けさを保つ効果があります。家具の背面やデスク周りなど、音が反射しやすい場所に活用するのもおすすめです。
- DIYで貼ることで手軽に防音：自分でカットしてサイズを調整できるため、ピンポイントで防音したい場所にだけ施工することが可能です。特に、賃貸物件などで大規模な工事が難しい場合にも、手軽に取り入れやすい対策方法です。
騒音トラブルへの対処法
管理会社への連絡方法
騒音トラブルが解決しない場合、まずは管理会社へ相談することが有効です。
管理会社は、建物の管理や入居者間のトラブル対応を担当しているため、
適切な対応を取ってくれる可能性があります。
相談する際には、騒音が発生している日時、頻度、
具体的な音の内容（例：夜間の足音や話し声など）を詳細に伝えることが重要です。
また、管理会社は注意喚起の書面を作成し、
当該住人に配布するなどの対応を行ってくれる場合があります。
事前に録音データやメモなどを用意しておくと、よりスムーズに話が進みます。
大家さんに相談する際のポイント
管理会社に続いて、必要であれば大家さんにも直接相談を行うと効果的です。
大家さんに相談する際は、騒音が生活にどのような影響を与えているのか、
具体的なエピソードを添えて説明するのがポイントです。
また、トラブルが長期化している場合は、
改善に向けた具体的な要望（例：防音対策の実施など）を伝えることも検討しましょう。
警察に連絡する場合の注意点
- 深夜の騒音が続く場合：常識的な時間帯（夜22時以降など）に継続的に騒音が発生し、生活に支障をきたしている場合は、警察への相談も視野に入れましょう。
- 注意しても改善されない場合：管理会社や大家さんへの相談後も状況が改善しない場合、警察に通報することが最終手段となります。ただし、緊急性や危険性が高いと判断されるケース（例：大音量での音楽や深夜の大声での騒ぎなど）に限定するのが望ましいです。
深夜の騒音への対応策
時間帯による騒音対策の重要性
- 夜間は特に音が響きやすい：夜間は、周囲の生活音や交通量が減少するため、わずかな音でも響きやすくなります。そのため、昼間には気にならなかった隣室や外からの音が、夜になると気になりやすくなります。特に静かな住宅街や深夜の時間帯では、テレビの音や話し声などがより遠くまで届いてしまうことがあります。こうした時間帯には、より入念な防音対策が重要です。
ストレス軽減のための方法
- ホワイトノイズマシンを活用：ホワイトノイズを流すことで、周囲の不快な音をマスキングし、リラックスした環境を作りやすくなります。最近では100均でも簡易的なホワイトノイズマシンや音の出るアイテムが取り扱われている場合があるため、手軽に導入することが可能です。
- 耳栓やヘッドホンを利用：耳栓はコストパフォーマンスが高く、すぐに導入できる防音アイテムです。また、ノイズキャンセリング機能付きのヘッドホンを使うことで、周囲の音を効果的に遮断し、作業や睡眠の質を向上させることができます。用途に応じて使い分けるのがポイントです。
部屋探しにおける防音のチェックポイント
賃貸物件での騒音確認事項
- 壁の厚さや構造をチェック：特に鉄筋コンクリート（RC）造かどうかを確認し、壁の厚みがどの程度あるかを見ておくことが重要です。壁が薄いと隣室からの音が直接伝わりやすくなるため、注意が必要です。
- 実際に昼夜で騒音レベルを確認：昼間の時間帯だけでなく、夜間や早朝の時間帯にも現地で音のレベルを確認しましょう。近隣住人の生活リズムによっては、夜間の方が騒音が目立つ場合があります。また、交通量の多い道路沿いや商業施設の近くなども時間帯によって音環境が大きく異なるため、複数回チェックするのが効果的です。
防音対策がなされた部屋の見つけ方
- RC構造の物件を選ぶ：鉄筋コンクリート造の建物は、木造や軽量鉄骨造に比べて防音性が高く、隣室や上下階からの騒音を軽減しやすい構造です。また、築年数が浅いほど遮音性に優れている場合が多いので、築浅物件も候補に入れましょう。
- 防音設備が整っている物件を探す：二重サッシや防音ドア、防音フローリングなどの設備があるかを確認します。これらの設備が整っている物件は、外部や隣室からの音を効果的にシャットアウトできるため、静かな生活環境を作りやすくなります。
特におすすめの100均防音グッズ
キャンドゥの防音アイテム
キャンドゥには、壁に貼るタイプの吸音材や防音シートが販売されています。
これらのアイテムは、手軽に取り入れやすく、
初めて防音対策をする方にもおすすめです。
吸音材は、スポンジ状のものやフェルト素材のものがあり、
壁や天井に貼ることで、外部からの騒音を軽減します。
また、防音シートは、薄手ながらも遮音効果が高く、
ドアや窓の隙間に設置することで、音漏れを防ぐ役割を果たします。
さらに、キャンドゥでは、防音マットや遮音カーテンなど、
さまざまな関連商品も取り扱っているため、組み合わせて使うとより効果的です。
ニトリの吸音材
100均ではないが、手頃な価格で防音効果の高い吸音材を購入可能です。
特にニトリでは、厚みがあり高密度の吸音パネルや、防音シートが用意されており、
より本格的な対策が可能となります。
家具との併用で、音の反響を抑える効果が期待できます。
その他の100均アイテム
- 発泡スチロール：軽量で扱いやすく、壁面の隙間に入れるだけでも簡易的な防音対策に。
- カーペット用の滑り止めマット：床の下に敷くことで、振動音や足音を軽減する効果が期待できます。また、他の防音グッズと併用することで、さらなる防音効果を発揮します。
まとめ
今回の記事では、隣の部屋からの騒音に悩む方に向けて、
100均で手に入る防音グッズの活用法をご紹介しました。
ダイソーやセリア、キャンドゥなどで購入できる
「防音マット」「防音シート」「隙間テープ」などを使えば、
手軽にかつ低コストで防音対策が可能です。
また、段ボールや吸音材を使ったDIY防音アイデアや、
家具配置の工夫による防音効果アップの方法も解説しました。
ぜひ、ご自身の生活環境に合わせて、できるところから実践してみてください。
快適な空間作りの参考になれば嬉しいです！
