一人暮らしをしていると、「これ、あるあるだよね！」と思う瞬間、
誰しも経験するのではないでしょうか？
日常生活や自炊をしている中で、ふと「これって一人暮らしならではだな」
と感じることがたくさんあるはずです。
例えば、洗濯物を干したまま忘れてしまったり、休日に誰とも会話しなかったり。
自炊に関しても、最初は意気込んでいても結局コンビニ弁当やカップラーメンに頼ってしまうことが多いですよね。
さらに、一人でいることによる寂しさや、体調を崩したときの心細さなど、
一人暮らしならではの悩みもいろいろとあります。
この記事では、そんな共感できる「一人暮らしあるある」をご紹介します。
- 日常生活で共感できること
- 自炊にまつわる共感できること
- 一人暮らしならではの悩み
一人暮らし男性の共感ポイント！日常生活編
一人暮らしをしていると、来客がない限り家事が適当になりがちですよね。
例えば、洗濯物を畳むのが面倒でそのまま放置したり、
洗い物を後回しにしてしまったり、家事がつい億劫になってしまうことも。
洗濯物を干しっぱなし
洗濯はするけれど、干したままで畳むのが面倒でそのままにしてしまうこと、ありませんか？
そのまま、次に着るまで干しっぱなしになることも。
洗濯物を畳まずに放置
洗濯物を取り込んでも、畳むのが面倒で、そのまま部屋の片隅に積み上げてしまうこと、よくありますよね。
休日は誰とも話さない
一人暮らしの休日は、誰とも話さずに終わることが多いです。
外に出てコンビニに行けば、店員さんと少しだけ会話することはあるものの、
基本的にはほぼ無言の一日です。
部屋が散らかりがち
一人暮らしだと、部屋が散らかりやすいのもよくあることです。
掃除をつい後回しにしてしまうと、あっという間に物があふれてしまいます。
金曜日は夜更かしする
翌日が休みだと、金曜日の夜はつい夜更かしをしてしまいます。
時間を気にせず、普段よりも遅くまで起きていることが多いですよね。
休日は昼過ぎに起きる
夜更かしの結果、休日は昼まで寝てしまうこともよくあります。
起きてから、「今日は何もしていない…」と後悔することもあるかもしれません。
風呂に入るのが面倒になることがある
帰りが遅くなったり、疲れていると、風呂に入るのが面倒に感じて、早く寝たいと思うことも。
休日に外に出ない日は、特に風呂をスキップしがちです。
ペットボトルや缶ゴミがたまりやすい
飲み物を買う習慣があると、ペットボトルや缶がどんどんたまっていきます。
一人暮らしで最も出るゴミの一つかもしれません。
インターホンが鳴っても出ない
来客の予定がないと、インターホンが鳴っても居留守を使いたくなってしまいます。
勧誘や怪しい業者が来ることもあるので、無視する方が安心なこともありますよね。
一人暮らし男性が共感する自炊のあるある
自炊は最初だけ頑張る
一人暮らしを始めたばかりの頃は、「自炊を頑張ろう！」と意気込んで、
調理器具を揃えたり、いろいろな料理に挑戦しがちです。
でも、忙しい日が続くと次第に面倒になってきて、
気づけば自炊の頻度が減ってしまうというのは、よくある話です。
最初のうちは頑張るけれど、だんだん簡単な料理や外食に頼るようになるのは、
一人暮らしの定番ですね。
食材が余りやすい
一人分の料理を作るのって意外と難しくて、どうしても食材が余ってしまうことがよくあります。
使い切れずに腐らせてしまうのはもったいないですよね。
余った食材は、冷凍保存しておくと長持ちするのでおすすめです。
コンビニでカップ麺をつい買ってしまう
忙しい日や疲れているとき、手軽に食事を済ませられるカップ麺に頼ってしまうことがあります。
種類も豊富で、食べるのも簡単なのでつい手が伸びてしまいますが、
毎日食べると健康に影響が出るかもしれないので、ほどほどにしましょう。
冷蔵庫の奥に賞味期限切れの食材がある
冷蔵庫の奥には、いつの間にか賞味期限が切れた食材が潜んでいることがよくあります。
特にショウガやニンニクのチューブなど、頻繁に使わないものはつい忘れがちです。
使い切りサイズを選ぶか、冷凍食品を活用することで、食材の無駄を減らせます。
洗い物を後回しにする
一人暮らしだと洗い物の量は少ないはずなのに、つい後回しにしてしまうことが多いです。
ため込んでしまうと後で大変なので、できるだけその都度片付ける癖をつけるといいですね。
好きなものばかり食べる
一人暮らしでは、好きなものを好きなだけ食べられるのが嬉しい反面、
好きな食べ物ばかりを選んでしまいがちです。
その結果、栄養が偏ってしまうこともあるので、
野菜などもバランスよく取り入れるように心がけましょう。
ご飯におかずを乗せて丼にする
洗い物を減らしたいときや、簡単に済ませたいときには、
ついご飯におかずを乗せて丼にして食べることが多いです。
ご飯は何にでも合うので、手軽に満足できて、しかも洗い物も少なくて済むのが魅力ですね。
高カロリーな食事で太る
ファストフードやコンビニ弁当など、手軽に食べられるものは高カロリーなものが多いです。
気軽に食べられるため、ついつい食べ過ぎてしまい、結果として体重が増えてしまうことも。
一人暮らしでも健康管理は忘れずに、食生活には気をつけましょう。
冷凍食品に頼ることが多い
冷凍食品は、電子レンジで温めるだけで食べられるので、
忙しい一人暮らしには欠かせない存在です。
ただ、冷凍食品ばかりだと栄養が偏りやすいので、
バランスの取れた食事を心がけることが大切です。
同じ料理を数日続けて食べる
一度にたくさん作ってしまうと、同じ料理を数日間食べ続けることになります。
献立を考える手間が省ける一方で、毎日同じものを食べると食事の楽しみが減ってしまうかもしれません。
たまには違うメニューも取り入れてみましょう。
炭水化物中心の食事になりがち
一人暮らしでは、米、パン、麺類といった炭水化物に偏った食事をしがちです。
特にコンビニで手軽に買えるものは炭水化物が多いので、
ついそればかりになってしまいます。
しかし、炭水化物の取りすぎは体重増加の原因にもなるため、注意が必要です。
一人暮らしでよくある悩み
孤独を感じる
一人暮らしだと、誰とも一緒に過ごすことがないので、どうしても孤独感を抱きやすいです。
解消法としては、ひとりでも楽しめる趣味を見つけたり、
部屋にテレビや音楽を流しておくことで、静けさを避けるのが効果的です。
給料日前はお金が足りなくなる
給料日前になるとお金がギリギリになってしまうことはありませんか？
主な原因としては、外食やテイクアウトが多かったり、
つい衝動買いをしてしまったり、固定費が高いことが挙げられます。
日常の支出を見直し、無駄遣いを減らすことで、
給料日前でも余裕を持つことができるようになります。
体調を崩したときの不安
一人で体調を崩すと、とても心細く感じますよね。
具合が悪くなったときは、まずは無理をせずしっかりと安静にすることが大切です。
可能なら病院に行くことが望ましいですが、難しい場合は無理せず家で休むことが最善です。
まとめ
一人暮らしをする男性が日常生活や自炊でよく経験する共感ポイントを書いてみました。
まとめると以下のとおりです。
1. 日常生活での共感ポイント
家事を手早く済ませることや、洗濯物を畳まずにそのままにしてしまう、
休日には誰とも話さない、部屋が散らかりがちなど、
一人暮らしの男性ならではの典型的な行動ばかりではなかったですか？
2. 自炊に関する共感ポイント
自炊を始める時の意気込みとその後の手軽な食事への依存、
食材が余って賞味期限を過ぎてしまうこと、洗い物を後回しにするなど、
一人暮らしでの自炊に関する日常をリアルに紹介しました。。
3. 一人暮らしの悩み
孤独感、給料日前の金銭的な心配、体調を崩した時の不安感など、
一人暮らしにおける精神的・経済的な悩みを紹介しました。
これらは一人暮らしの大きなデメリットとしてよく指摘される問題です。
一人暮らしの男性がよく感じる「あるある」なことに共感いただけましたか？
それぞれ、小さな工夫や心がけで改善できる点もありますので、
読んでいただいた皆さんにとって良い情報になれば幸いです。
